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No es una dieta, un reto para adelgazar ni un programa para hacerlo todo perfecto. Es un espacio para priorizarte, sentirte mejor y aprender a cuidarte sin obsesiones ni culpa, acompañada por otras mujeres que buscan lo mismo que tú.
🩰 MOVE · Movimiento
3 clases de Barre a la semana.
Una rutina de movimiento para ganar fuerza, mejorar tu postura y sentirte más activa.
🥑 NOURISH · Nutrición
Guías y contenido de educación alimentaria.
Herramientas para mejorar tu relación con la comida y aprender a nutrirte sin restricciones innecesarias.
🌸 BLOOM · Hábitos y bienestar
Retos semanales para incorporar pequeños cambios a tu rutina.
Recursos de autocuidado y bienestar.
Un espacio para conectar contigo y aprender a priorizarte.
💬 COMMUNITY · Comunidad
Acompañamiento durante las 6 semanas.
Encuentros y experiencias compartidas.
Una comunidad reducida de mujeres con objetivos similares.
Durante seis semanas, del 19 de octubre al 29 de noviembre, trabajarás progresivamente en estos cuatro pilares, con propuestas semanales para llevar lo aprendido a tu vida cotidiana.
Comenzaremos con una experiencia de bienvenida presencial el 18 de octubre en Temple Studio, donde podrás conocer la dinámica del programa y empezar esta etapa acompañada.
El grupo estará formado por un máximo de 12 mujeres, para crear un entorno cercano, cuidado y participativo.
Para ti si quieres:
Volver a tener una rutina de movimiento que disfrutes.
Aprender a cuidar tu alimentación sin vivir pendiente de las restricciones.
Ser más constante con tus hábitos.
Dedicarte tiempo sin sentir que estás descuidando otras cosas.
Conocer a otras mujeres y compartir el proceso.
No necesitas tener experiencia previa en Barre ni llegar con una rutina perfecta. Solo ganas de empezar a cuidarte de otra manera.
No es una dieta, un reto para adelgazar ni un programa para hacerlo todo perfecto. Es un espacio para priorizarte, sentirte mejor y aprender a cuidarte sin obsesiones ni culpa, acompañada por otras mujeres que buscan lo mismo que tú.
🩰 MOVE · Movimiento
3 clases de Barre a la semana.
Una rutina de movimiento para ganar fuerza, mejorar tu postura y sentirte más activa.
🥑 NOURISH · Nutrición
Guías y contenido de educación alimentaria.
Herramientas para mejorar tu relación con la comida y aprender a nutrirte sin restricciones innecesarias.
🌸 BLOOM · Hábitos y bienestar
Retos semanales para incorporar pequeños cambios a tu rutina.
Recursos de autocuidado y bienestar.
Un espacio para conectar contigo y aprender a priorizarte.
💬 COMMUNITY · Comunidad
Acompañamiento durante las 6 semanas.
Encuentros y experiencias compartidas.
Una comunidad reducida de mujeres con objetivos similares.
Durante seis semanas, del 19 de octubre al 29 de noviembre, trabajarás progresivamente en estos cuatro pilares, con propuestas semanales para llevar lo aprendido a tu vida cotidiana.
Comenzaremos con una experiencia de bienvenida presencial el 18 de octubre en Temple Studio, donde podrás conocer la dinámica del programa y empezar esta etapa acompañada.
El grupo estará formado por un máximo de 12 mujeres, para crear un entorno cercano, cuidado y participativo.
Para ti si quieres:
Volver a tener una rutina de movimiento que disfrutes.
Aprender a cuidar tu alimentación sin vivir pendiente de las restricciones.
Ser más constante con tus hábitos.
Dedicarte tiempo sin sentir que estás descuidando otras cosas.
Conocer a otras mujeres y compartir el proceso.
No necesitas tener experiencia previa en Barre ni llegar con una rutina perfecta. Solo ganas de empezar a cuidarte de otra manera.